怎么样才能做到和孩子完美的共情呢?这需要一套完整的思考问题的方式。有一次,我在的士车上听电台,一位父亲正打进一部热线寻求帮助。这位父亲说儿子连续三次英语六级考试都没有考过,情绪非常低落。父亲怎么开导都没有,所以很着急,打进热线求助,看看怎么才能有效地帮助儿子。电台里的嘉宾在了解情况之后,提了两个建议,一是让孩子上个六级的辅导班,强化学习一下;二是如果孩子实在考不过,不如放弃考试。

亲子教育

  这两条建议都是非常大众化的,实在看不出有什么技术含量,难道这位父亲会想不到这两点吗?这位嘉宾主要的错误在于没有产生共情就提建议,而且建议也是在乏善可陈。那么,如何做到共情呢?我总结了一下10个方面。

  第一步,要找到孩子当下最需要解决的问题。帮助孩子通过六级考生并不是最重要的,目前最重要的是,帮助孩子化解不良情绪。

  第二步,要判断孩子不良情绪的严重程度。孩子没有考过英语六级,这是一个负性的生活事件,遇到负性生活事件而产生负性情绪本来就是正常的。关键是不良情绪的强度和持续的时间是否和负性生活事件的强度相称,是否给当事人的生活造成了过度的困扰。

  第三步,找到孩子身上的闪光点。孩子能三次参加英语六级考试,虽屡败屡战,但这种上进心确实是值得表扬和肯定的,要让家长发现孩子的这个优点,并给孩子指出来,让孩子看到自己的优点。

  第四步,确定孩子参加六级考试的动机。孩子是为了印证自己的英语水平,还是看到同学们都考六级,自己也要随大流,或是为了拿到证书将来辅助就业等。搞清楚孩子参加英语六级考试的动机,有助于我们对症下药,有针对性地疏导。

  第五步,了解孩子对于考试结果的预期。孩子对于考试结果的估计是什么,他对于考试失利的结果有没有心理准备,这也是影响他情绪的因素之一。

  第六步,了解孩子自己的应对方式。孩子平时遇到挫折时是积极应对还是消极应对,这次又是怎么应对的,这些情况必须要弄清楚。如果孩子的应对方式过于消极,那需要帮助孩子改善。

  第七步,了解孩子认为自己考试失利的原因。孩子是觉得自己太笨没考好,还是因为没复习好,还是因为题太难,还是因为其他原因,我们必须要弄清楚,然后进一步分析他认为的原因是不是客观而且正确的。

  第八步,了解孩子的社会支持系统。孩子考试失利后,有没有人能陪伴着他,有没有人能帮助他排解苦闷,有没有人能给他一些具体的建议,这些也都是我们需要了解的。

  第九步,了解孩子自己对于未来的打算。他还打算再考,还是要放弃,还是犹豫不决?搞清楚他的真实想法,我们才好顺势加以引导。

  第十步,找出孩子学习中存在的问题。他自身的英语水平基础怎样?在复习六级考试的过程中到底努力到什么程度?方法上是否得当?还有多少潜力可以挖掘?这些问题也是必须搞清楚的。

  如果我们能从这10个方面系统地分析和考虑问题,就不难准确地与他共情。

  文/361心理 转载文章一定要注明出处,谢谢配合!



课程免费试听

课程专业名称 原价/优惠价 讲师 免费体验 报名

免费学心理