对于演艺界人士涉毒被曝光后自称“压力大,借吸毒减压。”这样的说法361心理小编表示真想去静一静,每天烦恼着如何成为你们喜欢的我也背负着巨大的压力啊,是不是只能去吸一吸那玩意儿才能醒醒恼,然后继续赶稿,为了让你们不负众望呢,如果让你知道这是一个如此颓废不堪毫不励志的毒鬼写出来的东西,你还会看嘛?

  你可以说,这是一时的鬼迷心窍,但请别说这是为了减压

  陈道明:靠吸毒减压纯属借口

  还记得金星脱口秀中一段现场微信互动环节吗,有上海的观众提出怎么看待明星吸毒的问题,金星痛批了此事,而近期,作为国内知名演员的陈道明在接受媒体采访时也同样谈及此事发文:“现代人谁没压力?难道只有你有压力?你压力有老百姓大吗?”

吸毒解压

  陈道明看来,艺者无论文化水平高低,首先要有基本教养,包括家庭教养和社会教养。简单讲,在家尊老爱幼,在外遵守社会秩序,吸毒,就是没教养。陈道明表示,“演员,比普通老百姓挣得多、社会关注度高,要非说有压力,也是在名利场想出名、想风光的压力,用压力解释吸毒,纯属借口。”

  相对于普通人而言,明星等公众人物吸毒的社会危害性更大,这是因为公众人物潜移默化的担负着引导和标识的作用,他们的行为往往被一些粉丝特别是未成年人参照模仿,给社会带来负面能量。所以当明星摊上事儿时,请别说是为了减压,也别给自己找什么理由,我们宁可相信吸毒是因为钱多的没处花。

  解压的3个积极方式

  话说回来,正因为人人都相信压力无处不在,因此“吸毒为了减压”也就成为了他们第一想到的说辞,但就算世界很残酷,就算你心中有无法企及的愿望,你也并不需要走到吸毒这一步,因为这本就是一个深渊,并不是直面黑暗的好方法。如何正确减压有这三种积极方法:

  1. 对于那些面对压力会产生身体紧张的人们来说,从更积极的方法或者放松身体的方法中获益或许更容易。积极的放松即不断收紧和放松你身体上的肌肉,直到你感觉到放松。比如,如果你感到肩部紧绷,你可以向上耸肩直到耳部,缩紧颈部和肩部的肌肉,坚持30秒;然后放松,让肩部自然下落,放松肌肉。重复这个步骤一到两次。其他的身体放松方法还有很多,例如:瑜伽、伸展运动、慢跑等。

  2. 如果你是听觉型的人,音乐能有效帮助你缓解肌肉紧张、保持心神镇定。思乡曲——那些能引领你体验一种情感并带来心理安慰的音乐——有助于达到镇静的效果。选择一段富含思乡韵味的音乐,全神贯注地倾听。在听的过程中,注意音乐中不同的乐器、歌词(如果音乐有歌词)、曲调、节奏的差异,让自己沉浸于怀旧和思乡的温暖感受中,这会让身体更加放松。

  3.专注——让注意力集中的一种状态——也是带给我们镇静、让我们集中精力的一种方式。

  呼吸对于练习专注是很重要的。你可以尝试静坐几分钟,同时平缓地呼吸,在气完全吸入和呼出时暂停片刻。这短暂的暂停有助于我们在精神即将发散的时候收束心神。

  小贴士:没有绝对正确的放松方法,因为每个人都是与众不同的,而压力源也多种多样。但在生活中,我们都有可能遇到超乎控制的事情。如果我们能够解决问题,并缓解来自外部的疲惫和压力,这无疑最好;但是一旦我们不能改变周围的世界,那么采取聪明的策略,让自己度过低迷就是不可或缺的

  艺人吸毒是自我毁灭的趋势,在追求名利的同时,是否应重新理清自我认识,谨慎交友,谨慎涉毒,谨慎拿减压当说辞!

  文/361心理  转载文章一定要注明出处,谢谢配合!



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